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atividade física

Creatina: muito além dos músculos

Você provavelmente já ouviu falar da creatina como o suplemento queridinho de quem treina pesado e quer ganhar músculos. Mas o que muita gente ainda não sabe é que os benefícios dessa substância vão muito além da academia. A creatina

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atividade física

Creatina: pode tomar sem fazer exercício físico?

Um dos suplementos alimentares do momento, a creatina tem uma série de benefícios, sendo um grande aliado do ganho de massa muscular, além de atuar na melhora do desempenho físico e contribuir para a saúde cognitiva. Além da suplementação, ela

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barra proteica

Maiores fabricantes de suplementos detêm até 90% da receita

Nos últimos quatro anos, o mercado de suplementos esportivos quadruplicou de tamanho no Brasil, impulsionado pelas principais fabricantes do setor. A expansão, no entanto, apresenta um cenário de forte concentração: poucas indústrias e varejistas — especialmente aquelas com marcas próprias

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