A menopausa é uma etapa natural da vida da mulher, mas que costuma trazer mudanças físicas e emocionais desafiadoras. Ondas de calor, alterações no sono, ganho de peso e até impacto no humor são alguns dos sinais mais conhecidos. A
Entre 2014 e 2024, os casos de obesidade infantil atendidos pelo Sistema Único de Saúde (SUS) quase triplicaram. De acordo com dados do Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional (Sisvan), do Ministério da Saúde, o número de crianças diagnosticadas passou
A esteatose hepática, conhecida como gordura no fígado, atinge cerca de 30% da população brasileira e exige atenção. Quando não tratada, pode evoluir para problemas graves, como hepatite gordurosa, cirrose e até câncer hepático. A alimentação desempenha papel central tanto
Um novo estudo da Universidade da Carolina do Norte (EUA) traz boas notícias para quem convive com diverticulite: não é preciso cortar tantos alimentos do cardápio quanto se pensava. Com o passar dos anos, é comum que pequenas bolsas se
O aumento de casos recentes de intoxicação por metanol no Brasil, com mortes confirmadas em São Paulo e Pernambuco, acendeu um alerta entre autoridades de saúde. O Ministério da Saúde reforçou a vigilância em todo o país e orientou profissionais
O consumo de açúcar em excesso está diretamente ligado a problemas de saúde como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. Mas o grande desafio é que, muitas vezes, ele aparece de forma “oculta” nos alimentos industrializados, disfarçado sob outros nomes e
Uma situação que toda pessoa intolerante a glúten vive é ter que ler o rótulo de cada produto que consome para ter certeza de que está levando para casa um alimento seguro para consumo sem prejuízos à saúde. Pensando nos
Quando o assunto é proteína, as dúvidas são diversas: quanto consumir por dia? Qual é a porção ideal? Será que um bife entrega mais proteína do que um punhado de brócolis? Uma coisa é certa: esse nutriente é protagonista em
A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) divulgou recentemente uma atualização nas diretrizes de hipertensão arterial que redefine os parâmetros da pressão considerada normal, pré-hipertensão e hipertensão. Com a mudança, medidas iguais a 12 por 8 passam a ser classificadas como
Correr é mais do que treinar: a alimentação tem papel central na energia, resistência e recuperação do corpo. Saber escolher os alimentos certos pode ser o diferencial entre uma corrida confortável e aquela sensação de cansaço precoce. Neste artigo, vamos
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