Hoje, 22 de julho, celebramos o Dia Mundial do Cérebro, uma data criada para conscientizar sobre a importância da saúde cerebral ao longo da vida. E, para além de exercícios mentais e boas noites de sono, a alimentação tem um
As férias são esperadas com ansiedade pelas crianças — e muitas vezes também pelos pais, que enxergam nesse período a chance de desacelerar. Mas longe da rotina escolar, manter uma alimentação saudável pode se tornar um desafio. Horários mais flexíveis,
Você já percebeu como certos alimentos podem influenciar seu estado de espírito? A conexão entre alimentação e humor vai muito além da saciedade. Estudos mostram que o que colocamos no prato impacta diretamente nossas emoções, níveis de energia e até
Uma nova métrica internacional está provocando mudanças importantes no debate sobre alimentação e nutrição: mais de 2,8 bilhões de pessoas no mundo não conseguem pagar por uma dieta saudável – mesmo estando acima da linha da pobreza. Esse é o
A dieta mediterrânea é muito mais do que uma tendência alimentar — é um verdadeiro estilo de vida. Inspirada nos hábitos de países banhados pelo Mar Mediterrâneo, como Grécia, Itália e Espanha, essa dieta tem sido amplamente estudada por seus
Você já ouviu falar do ora-pro-nóbis? Essa planta, nativa do Brasil e muitas vezes subestimada, tem ganhado destaque como um superalimento poderoso. Rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, ela conquista espaço nas cozinhas saudáveis e nas pesquisas sobre alimentação
Em tempos de dietas milagrosas, promessas vazias e canetas emagrecedoras potentes, um “segredo” natural que está conquistando espaço nas prateleiras e nas conversas de quem busca mais saúde e menos peso: o psyllium. Sem sabor, sem cheiro e fácil de
Com a férias escolares, muitas famílias encontram mais tempo livre para estarem juntas e reorganizar hábitos em casa. O período pode ser ideal para lidar com a “seletividade alimentar”, popularmente conhecida como “paladar infantil”, além de fortalecer vínculos, promover autonomia
A busca por uma alimentação que seja ao mesmo tempo equilibrada, prazerosa e prática está se tornando prioridade na rotina alimentar dos brasileiros. É o que mostra uma pesquisa da Trela, marketplace especializado em produtos saudáveis, que identificou uma mudança
Boa parte do consumo de camarão se dá nas praias brasileiras, especialmente durante a alta temporada. Apesar de ser um dos frutos do mar mais apreciados pelos brasileiros, o camarão costuma perder espaço no cardápio durante o inverno, principalmente nas
Leva 10 segundos. E você passa a acompanhar o que os líderes do setor estão vendo antes.
