As férias escolares costumam trazer mais tempo livre, mudanças na rotina e, muitas vezes, uma flexibilização maior nos hábitos alimentares das crianças. Mas os dados mostram que esse cuidado precisa ser constante desde muito cedo. Segundo a edição mais recente
Quando o assunto é alimentação saudável, muita gente ainda pensa em corte, restrição e exclusão. Menos carboidrato, menos gordura, menos isso, menos aquilo. Mas e se o caminho para comer melhor fosse o oposto? Em vez de tirar alimentos do
Comer mais proteína não precisa significar refeições pesadas ou cheias de suplementos. Dá para montar jantares nutritivos, saborosos e possíveis para o dia a dia, combinando boas fontes proteicas com legumes, grãos e gorduras boas. A ideia aqui é: planejamento
A gordura no fígado, também conhecida como esteatose hepática, é uma condição cada vez mais comum e fortemente relacionada aos hábitos alimentares e ao estilo de vida. A boa notícia é que mudanças simples na alimentação diária podem contribuir para
O consumo de alimentos ultraprocessados continua elevado no Brasil e segue no radar de médicos e nutricionistas. Refrigerantes, biscoitos recheados, embutidos, salgadinhos, macarrão instantâneo e refeições prontas ainda ocupam espaço importante na rotina alimentar dos brasileiros, mesmo diante dos alertas
Confira estratégias simples para montar um prato mais saudável e evitar excessos durante as festas Com a chegada das celebrações de fim de ano, é comum que as mesas fiquem repletas de pratos típicos irresistíveis e que o consumo acabe
Com o fim do ano batendo à porta, a rotina acelera: é trabalho, compromissos, metas para fechar e, claro, a correria típica da época. No meio de tanta agitação, o café da manhã costuma ser a primeira vítima do tempo
Uma pesquisa mostrou que mais de 80% das pessoas com fibrose cística vivem em situação de alto risco, frustração ou desamparo pela falta de acesso a terapia nutricional especializada, parte essencial para o tratamento e controle da doença. O estudo
O cálcio é um mineral essencial para a saúde óssea, atuando na formação, manutenção e densidade dos ossos, além de desempenhar funções importantes na contração muscular, coagulação sanguínea e transmissão de impulsos nervosos. A ingestão adequada de cálcio ao longo da
As celebrações de fim de ano costumam modificar a rotina alimentar e reunir preparações que não fazem parte do cardápio diário. A variedade de pratos, o tempo maior dedicado à refeição e o ambiente descontraído podem levar a combinações que
Leva 10 segundos. E você passa a acompanhar o que os líderes do setor estão vendo antes.
