Nos últimos anos, tem crescido o interesse por alimentos que não só nutrem, mas também oferecem benefícios adicionais para a saúde. Esses alimentos, conhecidos como alimentos funcionais, têm conquistado cada vez mais espaço na dieta de quem busca um estilo
O colesterol alto é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, como infarto e AVC. No Dia Nacional de Combate ao Colesterol, é hora de entender como pequenas mudanças de hábitos podem gerar grandes impactos na sua saúde.
O Brasil vive uma transição demográfica histórica. Pela primeira vez, segundo o IBGE, o número de brasileiros com 65 anos ou mais ultrapassou o de crianças de até 5 anos. A conquista da longevidade, celebrada neste Dia da Saúde (05/08),
Reduzir o consumo de açúcar é um dos principais desafios de quem busca mais saúde e equilíbrio alimentar. O excesso desse ingrediente está associado a problemas como obesidade, diabetes e cáries, mas cortá-lo completamente nem sempre é realista. A boa
Nutricionista parceira da Plant Power, marca de suplementação 100% natural, explica os pilares da alimentação saudável e orienta sobre o uso dos suplementos no dia a dia Organizar uma rotina alimentar equilibrada é um passo importante para manter a saúde
As férias são esperadas com ansiedade pelas crianças — e muitas vezes também pelos pais, que enxergam nesse período a chance de desacelerar. Mas longe da rotina escolar, manter uma alimentação saudável pode se tornar um desafio. Horários mais flexíveis,
Você já percebeu como certos alimentos podem influenciar seu estado de espírito? A conexão entre alimentação e humor vai muito além da saciedade. Estudos mostram que o que colocamos no prato impacta diretamente nossas emoções, níveis de energia e até
A crepioca conquistou espaço no cardápio de quem busca praticidade e uma alimentação equilibrada. Com poucos ingredientes e infinitas possibilidades de recheio, ela é uma alternativa rápida ao pão tradicional — ideal para o café da manhã, lanches ou até
A dieta mediterrânea é muito mais do que uma tendência alimentar — é um verdadeiro estilo de vida. Inspirada nos hábitos de países banhados pelo Mar Mediterrâneo, como Grécia, Itália e Espanha, essa dieta tem sido amplamente estudada por seus
Você já esqueceu onde colocou as chaves ou se perguntou por que certas tarefas parecem exigir mais esforço mental? A boa notícia é que a alimentação tem um papel essencial na saúde do cérebro. Alguns alimentos podem ajudar a melhorar
