Se você é do time que acredita que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, vai adorar essa receita de panquecas integrais de banana. Simples de preparar, super nutritivas e naturalmente doces, essas panquequinhas são perfeitas
Coelhinho da Páscoa, o que trazes para mim? Ovos sem glúten, lactose, sem adição de açúcar e polióis, deliciosos assim! A Páscoa está chegando, e a dúvida sobre qual ovo comprar começa a surgir. Em uma era em que a busca por
Quem disse que vida saudável e doce de festa não combinam? O brigadeiro, queridinho nacional, ganhou uma versão mais nutritiva — e tão gostosa quanto o original. Seja para matar a vontade de doce sem sair da linha, ou para
Nos últimos anos, o magnésio saiu das prateleiras discretas das farmácias para ocupar um lugar de destaque entre os suplementos mais procurados — e com razão. Com mais de 300 funções no organismo, esse mineral essencial está atraindo atenção não
Você já ouviu falar da Dieta Mediterrânea? Muito mais que uma tendência, esse estilo de alimentação é reconhecido mundialmente por seus benefícios à saúde — especialmente quando o assunto é coração, envelhecimento saudável e prevenção de doenças crônicas. 🌍 De
Um estudo de grande porte liderado por pesquisadores da Escola de Saúde Pública de Harvard acompanhou mais de 100 mil americanos entre os 40 e os 70 anos por até três décadas. Publicado recentemente na revista Nature Medicine (em 24
Algo inusitado está acontecendo na dieta americana: os tradicionais biscoitos, pretzels e outros snacks industrializados estão ficando para trás nas prateleiras. Produtos que até pouco tempo figuravam entre os líderes de crescimento no setor de alimentos embalados agora enfrentam queda
Nos últimos anos, a dieta cetogênica — também conhecida como “keto” — ganhou destaque entre quem busca emagrecimento rápido e mais energia no dia a dia. Mas afinal, como ela funciona e o que a torna tão eficaz? A base
Seguir uma alimentação rica em vegetais, com consumo moderado de alimentos saudáveis de origem animal e mínima ingestão de ultraprocessados pode ser a chave para um envelhecimento mais saudável. Essa é a principal conclusão de um estudo realizado por universidades
As azeitonas são um alimento saboroso e versátil, que podem complementar pratos sofisticados ou serem consumidas como snack. Além do sabor marcante, possuem uma composição nutricional rica em gorduras monoinsaturadas, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, que auxiliam na proteção das células
