Fazer dieta é um desafio, mas manter os resultados a longo prazo pode ser ainda mais difícil. O famoso “efeito rebote” — quando o peso perdido é recuperado, às vezes com um extra — é uma frustração comum para muitas
A pirâmide alimentar é um dos símbolos mais reconhecidos quando falamos sobre alimentação equilibrada. Seu formato simples e didático ajudou milhões de pessoas ao redor do mundo a compreender os princípios básicos de uma dieta saudável. Mas você sabe como
A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é um distúrbio gastrointestinal funcional que afeta milhões de pessoas no mundo todo. Caracterizada por dor abdominal, inchaço, gases, constipação ou diarreia, a SII pode comprometer seriamente a qualidade de vida. A boa notícia
Adotar uma alimentação low carb não significa abrir mão do sabor. Pelo contrário! Com os ingredientes certos e um pouco de criatividade, é possível preparar receitas low carb incríveis, nutritivas e perfeitas para quem busca emagrecer, controlar o diabetes ou
A reeducação alimentar vai além de dietas passageiras. Trata-se de transformar hábitos, rever escolhas e criar uma nova relação com a comida. Apesar dos benefícios claros — mais saúde, energia e bem-estar — manter a motivação constante nem sempre é
A alimentação tem um impacto direto e profundo na saúde humana. Muito além de prover energia, os alimentos que consumimos influenciam processos metabólicos, imunológicos e inflamatórios. É nesse contexto que a dietoterapia se destaca como uma ferramenta essencial no cuidado
O lipedema é uma condição crônica e muitas vezes negligenciada, que afeta predominantemente as mulheres. A doença é caracterizada pelo acúmulo de gordura de maneira irregular em áreas como quadris, coxas e, em alguns casos, nos braços. Embora frequentemente confundida
Algo inusitado está acontecendo na dieta americana: os tradicionais biscoitos, pretzels e outros snacks industrializados estão ficando para trás nas prateleiras. Produtos que até pouco tempo figuravam entre os líderes de crescimento no setor de alimentos embalados agora enfrentam queda
Nos últimos anos, a Dieta Low Carb conquistou espaço entre as estratégias alimentares mais comentadas — tanto entre quem busca emagrecer quanto entre quem deseja melhorar a saúde metabólica. Mas afinal, como ela funciona? E por que tantas pessoas apostam
Você já ouviu falar da tirosina? Esse aminoácido pode não ser tão famoso quanto as vitaminas ou os minerais, mas tem um papel importante no nosso organismo — especialmente quando falamos em concentração, bom humor e disposição. E o melhor:
