As gorduras sempre tiveram má fama, mas nem todas são vilãs. Na verdade, algumas são essenciais para o funcionamento do corpo, ajudando na absorção de vitaminas e na produção de hormônios. A chave está no equilíbrio — e em saber
Cuidar dos dentes vai muito além da escovação e do uso do fio dental. O que você come ao longo do dia também influencia — e muito — a saúde da sua boca. Alguns alimentos fortalecem o esmalte e previnem
Um novo estudo da Universidade da Carolina do Norte (EUA) traz boas notícias para quem convive com diverticulite: não é preciso cortar tantos alimentos do cardápio quanto se pensava. Com o passar dos anos, é comum que pequenas bolsas se
Você começou a fazer jejum intermitente ou entrou com tudo na dieta low carb e, de repente, percebeu que seu hálito não está lá essas coisas? Calma, você não está sozinho — e nem imaginando. Segundo especialistas, algumas práticas alimentares,
O que significa, na prática, ter uma dieta saudável e sustentável? E quanto custa para o brasileiro manter esse padrão no dia a dia? Essas são as perguntas que orientam uma pesquisa conduzida por Thaís Caldeira, doutora em saúde pública
Nutricionista explica como nutrientes do ovo estimulam hormônios que controlam o apetite e prolongam a saciedade O ovo, alimento versátil e acessível, vem se consolidando como um dos protagonistas da dieta brasileira. Rico em proteínas de alta qualidade, gorduras saudáveis,
Nos últimos anos, a busca por um estilo de vida equilibrado levou muita gente a trocar produtos com açúcar por versões diet ou adoçadas artificialmente. Mas será que essa é, de fato, uma opção mais saudável? Pesquisas recentes, como um
Manter uma alimentação equilibrada já é um desafio no dia a dia. Quando comemos fora de casa, então, as tentações aumentam e as opções saudáveis nem sempre estão à vista. No entanto, com atenção e algumas estratégias simples, é possível
Uma transformação silenciosa está moldando o futuro da alimentação na Europa. A expressão “menos verde, mais leve” resume com precisão o movimento que vem ganhando força entre os consumidores: a saúde pessoal e a funcionalidade nutricional estão tomando o lugar
Fazer dieta é um desafio, mas manter os resultados a longo prazo pode ser ainda mais difícil. O famoso “efeito rebote” — quando o peso perdido é recuperado, às vezes com um extra — é uma frustração comum para muitas
Leva 10 segundos. E você passa a acompanhar o que os líderes do setor estão vendo antes.
