alimentação equilibrada
Como evitar o efeito sanfona: estratégias para manter o peso
O famoso “efeito sanfona” acontece quando a pessoa perde peso em um período, mas volta a engordar pouco tempo depois — e muitas vezes até mais do que antes. Esse ciclo constante de emagrecer e engordar pode trazer impactos negativos
28/08/2025
