A relação entre alimentação e longevidade nunca esteve tão em evidência. Nos últimos anos, uma série de estudos internacionais passou a reforçar algo que, intuitivamente, já fazia parte do senso comum: mudar padrões alimentares, mesmo na vida adulta, pode gerar
Com o passar dos anos, é natural que o corpo perca massa muscular e energia — mas a alimentação pode ser uma poderosa aliada para manter a vitalidade. Alguns alimentos têm o poder de fortalecer o organismo, melhorar o sistema
O Brasil vive uma transição demográfica histórica. Pela primeira vez, segundo o IBGE, o número de brasileiros com 65 anos ou mais ultrapassou o de crianças de até 5 anos. A conquista da longevidade, celebrada neste Dia da Saúde (05/08),
Para muitos, o café é sinônimo de energia rápida. Mas uma nova pesquisa apresentada na reunião anual da Sociedade Americana de Nutrição sugere que os benefícios da bebida podem ir muito além do estímulo matinal. O estudo, ainda não revisado
Comer carboidratos de qualidade está associado a uma maior probabilidade de envelhecer com saúde, segundo uma matéria da Época Negócios. A reportagem destaca os resultados de um estudo da Universidade Tufts, que acompanhou mais de 47 mil mulheres ao longo
Envelhecer faz parte do ciclo natural da vida, mas a forma como vivemos esse processo pode variar bastante. Mais do que alcançar uma idade avançada, o desafio está em envelhecer com qualidade de vida, autonomia e bem-estar. E, nesse caminho,
A alimentação é um dos pilares fundamentais da saúde ao longo da vida. As necessidades nutricionais do nosso corpo mudam de acordo com a idade, exigindo ajustes na dieta para garantir desenvolvimento, manutenção e qualidade de vida. Neste post, vamos
Um estudo de grande porte liderado por pesquisadores da Escola de Saúde Pública de Harvard acompanhou mais de 100 mil americanos entre os 40 e os 70 anos por até três décadas. Publicado recentemente na revista Nature Medicine (em 24
