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hábitos saudáveis

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alimentação equilibrada

Dia do Combate ao Colesterol: Saiba como combater

O colesterol alto é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, como infarto e AVC. No Dia Nacional de Combate ao Colesterol, é hora de entender como pequenas mudanças de hábitos podem gerar grandes impactos na sua saúde.

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alimentação saudável

O “Prato Saudável” de Harvard: Saiba mais!

As recomendações nutricionais mudaram muito ao longo das décadas, acompanhando o avanço das pesquisas científicas. Já tivemos as clássicas pirâmides alimentares e, depois, modelos mais complexos de proporções para orientar refeições balanceadas. No entanto, em um cenário mundial onde crescem

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alimentação saudável

Dieta Mediterrânea: o sabor da longevidade

Você já ouviu falar da Dieta Mediterrânea? Muito mais que uma tendência, esse estilo de alimentação é reconhecido mundialmente por seus benefícios à saúde — especialmente quando o assunto é coração, envelhecimento saudável e prevenção de doenças crônicas. 🌍 De

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