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adolescência

Necessidades Nutricionais em cada fase da vida

A alimentação é um dos pilares fundamentais da saúde ao longo da vida. As necessidades nutricionais do nosso corpo mudam de acordo com a idade, exigindo ajustes na dieta para garantir desenvolvimento, manutenção e qualidade de vida. Neste post, vamos

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alimentação saudável

Brigadeiro Saudável: o clássico com um toque fit

Quem disse que vida saudável e doce de festa não combinam? O brigadeiro, queridinho nacional, ganhou uma versão mais nutritiva — e tão gostosa quanto o original. Seja para matar a vontade de doce sem sair da linha, ou para

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alimentação

5 Lanches Saudáveis para comer entre as Refeições

Manter uma alimentação equilibrada ao longo do dia é fundamental para garantir energia, concentração e bem-estar. Mas, entre uma refeição e outra, bate aquela fome — e é aí que os lanches entram em cena. Se você está tentando evitar

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alimentação

Receitas de Omeletes simples e saudáveis para o dia a dia

Se você está em busca de refeições rápidas, nutritivas e saborosas, as omeletes são verdadeiras aliadas na cozinha! Com poucos ingredientes e muita versatilidade, elas se adaptam a diferentes gostos e necessidades. Neste post, trouxemos 3 receitas de omeletes saudáveis

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