Um novo estudo publicado no British Journal of Nutrition reforça o impacto direto da alimentação na saúde da pele. De acordo com os pesquisadores, padrões alimentares ricos em ultraprocessados, carnes vermelhas e açúcares simples — caracterizados como inflamatórios — estão
Hoje, 22 de julho, celebramos o Dia Mundial do Cérebro, uma data criada para conscientizar sobre a importância da saúde cerebral ao longo da vida. E, para além de exercícios mentais e boas noites de sono, a alimentação tem um
A dieta mediterrânea é muito mais do que uma tendência alimentar — é um verdadeiro estilo de vida. Inspirada nos hábitos de países banhados pelo Mar Mediterrâneo, como Grécia, Itália e Espanha, essa dieta tem sido amplamente estudada por seus
A diabetes é uma condição crônica que afeta milhões de brasileiros. Felizmente, a alimentação adequada pode desempenhar um papel fundamental no controle da glicemia e na qualidade de vida. Se você busca formas naturais de manter seus níveis de açúcar
A maçã é uma fruta querida em todo o mundo. Todos os anos, cerca de 100 milhões de toneladas são produzidas globalmente, com uma variedade impressionante de cores, sabores e texturas. Sua fama como alimento benéfico à saúde atravessa gerações
No universo dos alimentos industrializados, é comum encontrar produtos com os rótulos diet, light ou zero. Embora muitas pessoas os associem automaticamente a opções mais saudáveis ou com menos calorias, esses termos têm significados diferentes e nem sempre indicam aquilo
Presente no vinagrete, saladas, refogados, molhos e recheios, o pimentão vai muito além de dar sabor e cor aos pratos da cozinha mundial. Por funcionar como um complemento nas receitas, o potencial nutritivo do alimento passa despercebido quando o assunto
Presença quase obrigatória nos lares brasileiros, o feijão vai além do sabor e da tradição. Ele é uma leguminosa rica em fibras, proteínas, ferro e outros nutrientes essenciais — e, agora, a ciência reforça mais um motivo para mantê-lo no
Cuidar da alimentação é essencial para quem enfrenta doenças renais. A escolha correta dos alimentos ajuda a preservar a função dos rins, aliviar sintomas e evitar complicações. Neste artigo, vamos explorar as principais orientações nutricionais para quem convive com insuficiência
A transição para a menopausa é um período natural na vida da mulher, mas que pode trazer sintomas desafiadores. Ondas de calor, alterações de humor, ganho de peso e mudanças no sono são comuns. A boa notícia? Uma alimentação equilibrada
Leva 10 segundos. E você passa a acompanhar o que os líderes do setor estão vendo antes.
