Nutricionista do CEUB explica como as proteínas do alimento atuam no organismo após exercícios de força Em busca de opções saudáveis e ricas em proteínas na dieta? O queijo cottage conquista notoriedade nos pratos de quem quer ganhar massa muscular
Quando falamos em equilíbrio e bem-estar, o funcionamento intestinal merece atenção especial. Afinal, um intestino saudável impacta diretamente na digestão, na absorção de nutrientes, na imunidade e até no humor. Nesse cenário, um ingrediente natural tem ganhado destaque: o Psyllium, uma
Você já se pegou abrindo a geladeira sem saber o que cozinhar? Ou gastando mais do que o necessário no supermercado por falta de organização? O planejamento alimentar semanal é a solução ideal para transformar a sua rotina, economizar dinheiro
Adotar o veganismo vai muito além de eliminar produtos de origem animal da alimentação. Trata-se de um estilo de vida que promove a ética, o respeito aos animais e a sustentabilidade. No entanto, para garantir saúde e equilíbrio nutricional, é
Densidade nutricional é um conceito cada vez mais presente nas conversas sobre alimentação saudável e estratégias nutricionais. Mas afinal, o que isso realmente significa? Neste artigo, vamos explicar o que é densidade nutricional, por que ela importa, como aplicá-la no
O refluxo gastroesofágico, também conhecido como azia, é um problema digestivo comum que afeta milhões de brasileiros. Ele ocorre quando o conteúdo do estômago volta para o esôfago, causando uma sensação de queimação no peito e garganta. A boa notícia
Se você sente que falta energia para encarar a rotina, saiba que a alimentação pode ser a chave para mudar isso. Entender o que comer para ter mais energia é essencial para manter o corpo e a mente em alta
Em meio a tantas informações sobre bem-estar, um novo estudo da Universidade Harvard chama a atenção ao oferecer um caminho surpreendentemente simples — e cientificamente comprovado: a alimentação. A pesquisa que acompanhou mais de 100 mil pessoas Pesquisadores da Escola
A alimentação tem um impacto direto e profundo na saúde humana. Muito além de prover energia, os alimentos que consumimos influenciam processos metabólicos, imunológicos e inflamatórios. É nesse contexto que a dietoterapia se destaca como uma ferramenta essencial no cuidado
A preocupação com a saúde tem ganhado cada vez mais espaço entre os brasileiros. De acordo com uma pesquisa da AtlasIntel realizada no ano passado, melhorar a saúde está entre os três principais fatores que mais contribuem para a felicidade
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