Com o passar do tempo, o corpo muda — e a forma como ele usa os nutrientes também. Entre eles, a proteína ganha protagonismo não só para quem busca performance física, mas para quem quer manter autonomia, saúde muscular e
A gordura no fígado, também conhecida como esteatose hepática, é uma condição cada vez mais comum e fortemente relacionada aos hábitos alimentares e ao estilo de vida. A boa notícia é que mudanças simples na alimentação diária podem contribuir para
Dor nas articulações, inchaço e rigidez fazem parte da rotina de quem convive com artrite. Mas o que muita gente ainda não sabe é que a alimentação pode ser uma grande aliada no controle dos sintomas. Alguns alimentos ajudam a
Sentir estufamento, gases ou aquela sensação de barriga pesada é mais comum do que parece. A boa notícia é que alguns alimentos podem ajudar (e muito) a reduzir o desconforto abdominal no dia a dia. Pensando em SEO, clique e
O consumo de alimentos ultraprocessados continua elevado no Brasil e segue no radar de médicos e nutricionistas. Refrigerantes, biscoitos recheados, embutidos, salgadinhos, macarrão instantâneo e refeições prontas ainda ocupam espaço importante na rotina alimentar dos brasileiros, mesmo diante dos alertas
A busca por alternativas naturais para apoiar a saúde do fígado cresceu nos últimos anos. Entre elas, os chás se destacam pela facilidade de consumo e pela presença de compostos bioativos que podem ajudar em processos metabólicos. Embora nenhum chá
Com o passar dos anos, é natural que o corpo perca massa muscular e energia — mas a alimentação pode ser uma poderosa aliada para manter a vitalidade. Alguns alimentos têm o poder de fortalecer o organismo, melhorar o sistema
O consumo de açúcar em excesso está diretamente ligado a problemas de saúde como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. Mas o grande desafio é que, muitas vezes, ele aparece de forma “oculta” nos alimentos industrializados, disfarçado sob outros nomes e
Um novo estudo publicado no British Journal of Nutrition reforça o impacto direto da alimentação na saúde da pele. De acordo com os pesquisadores, padrões alimentares ricos em ultraprocessados, carnes vermelhas e açúcares simples — caracterizados como inflamatórios — estão
Presente em festividades e refeições há milhares de anos, o vinho é uma bebida que ocupa uma linha tênue entre prazer e preocupação. Mas, afinal, tomar uma taça de vinho por dia faz bem ou mal à saúde? Dayanne Maynard,
