Você sabe quais são os principais alimentos com ferro e como incluí-los no dia a dia? O mineral é essencial para a produção de energia, transporte de oxigênio no sangue e bom funcionamento do organismo. Ainda assim, a deficiência de
A deficiência nutricional na infância permanece um dos desafios mais urgentes para a saúde pública no Brasil. Dados recentes do Ministério da Saúde indicam que crianças com menos de seis anos apresentam vulnerabilidade significativa a carências de micronutrientes essenciais, como ferro, vitamina
Refrescante, saborosa e composta por mais de 90% de água, a melancia é uma das frutas mais completas quando o assunto é hidratação e bem-estar. Rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, ela auxilia na digestão, melhora o funcionamento intestinal e
O matcha, um tipo especial de chá verde em pó originário do Japão, ganhou destaque nos últimos anos por seus inúmeros benefícios à saúde. Mas o que o torna tão poderoso? Neste artigo, você vai descobrir por que incluir o
As doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs), como diabetes tipo 2, hipertensão, obesidade e doenças cardiovasculares, estão entre as principais causas de morte no mundo. A boa notícia? Uma alimentação balanceada pode ser sua maior aliada na prevenção dessas condições. Neste
