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bem-estar

Os riscos escondidos da indústria dos suplementos

A indústria da suplementação vive um crescimento acelerado no Brasil, impulsionada por promessas de mais saúde, desempenho e bem-estar. Mas, por trás do discurso de praticidade e prevenção, especialistas alertam para riscos importantes relacionados ao consumo indiscriminado desses produtos —

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ciência

Creatina e cérebro: o que a ciência diz

A creatina já é conhecida nas academias, mas agora começa a ganhar espaço em outra conversa: o impacto no desempenho mental. Estudos recentes levantam hipóteses sobre possíveis efeitos no cérebro — mas o que é fato, o que ainda está

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alertas

Suplementos em alta: estudos alertam para riscos

O uso de suplementos alimentares segue em alta — mas nem sempre acompanhado de informação ou orientação adequada. Dois estudos conduzidos pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) acendem um alerta importante: o consumo indiscriminado desses produtos pode

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rótulo

Como ler o rótulo antes de escolher um suplemento proteico

 O que observar no rótulo antes de escolher um suplemento proteico  Nutricionista explica por que a relação entre proteína e carboidrato é um dos principais critérios na escolha e como interpretar as informações na embalagem   Os suplementos proteicos são utilizados em

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