O Dia da Saúde e Nutrição, celebrado em 31 de março, reforça uma mudança que já vem acontecendo há algum tempo: o consumidor está mais atento ao que come — e, principalmente, ao impacto dessas escolhas no seu dia a
Uma pesquisa do Instituto Locomotiva, realizada com brasileiros de todas as regiões, mostrou que 79% das mulheres consomem suplementos ou vitaminas, contra 71% dos homens. O dado reflete a crescente busca feminina por bem-estar, prevenção e qualidade de vida –
A dieta das cores é baseada em um princípio direto: quanto mais colorido o prato, mais variado e completo nutricionalmente ele tende a ser. Cada cor dos alimentos está associada a compostos bioativos específicos — como antioxidantes, vitaminas e minerais
Entre um bloquinho e outro, calor, noite virada e aquela cerveja em excesso é comum ocorrer a desregulação do organismo. Quem sustenta o pique até o fim sabe que, por trás da folia sem freio, existe uma conta que chega
Depois dos dias intensos de Carnaval, o corpo acumula os efeitos do excesso de álcool, da alimentação desregulada e da privação de sono. Dor de cabeça, fadiga extrema, inchaço e irritabilidade são alguns dos sinais de que o organismo precisa
A testosterona é um dos hormônios mais falados quando o assunto é energia, força muscular, libido e até foco mental. O que nem todo mundo percebe é que a alimentação tem um papel direto — e comprovado — na produção
Os dados mais recentes da pesquisa Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico), que cobre o período de 2006 a 2024, desenham um cenário preocupante para a saúde da população brasileira. Segundo o
A dieta da aveia voltou ao radar de buscas nos últimos anos, impulsionada por redes sociais. Simples, acessível e associada a benefícios para a saúde, ela desperta curiosidade — mas também dúvidas. Neste post, explicamos o que é a dieta
Não existe fórmula mágica para manter o cérebro jovem. O que a ciência mostra, cada vez mais, é que a saúde mental está diretamente ligada às escolhas do dia a dia. É isso que defende Rudolph E. Tanzi, um dos
A relação entre SIBO (Supercrescimento Bacteriano do Intestino Delgado) e alimentação é direta. O que vai ao prato pode aliviar sintomas como estufamento, gases e desconforto abdominal — ou intensificá-los. Por isso, entender quais alimentos favorecem o equilíbrio intestinal é
Leva 10 segundos. E você passa a acompanhar o que os líderes do setor estão vendo antes.
