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Saúde e nutrição

baixo índice glicêmico

Tostar o pão deixa ele mais saudável? Entenda!

O pão faz parte da rotina alimentar de milhões de pessoas, mas também costuma aparecer nas discussões sobre alimentação saudável. Nos últimos anos, pesquisas passaram a observar um detalhe curioso: a forma de preparo pode alterar a forma como o

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alimentação fora do lar

Ultraprocessados preocupam trabalhadores e pressionam mudanças

Uma pesquisa global mostra que a percepção sobre alimentos ultraprocessados está mudando entre trabalhadores. Segundo o levantamento Food Experience Tracker, realizado pela Sodexo, a maioria dos profissionais considera esse tipo de produto um risco para a saúde: 71% dos participantes

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alimentação consciente

Qual é a Melhor hora para tomar iogurte?

O iogurte está entre os alimentos mais populares de quem busca uma alimentação equilibrada. Rico em proteínas, cálcio e probióticos, ele aparece no café da manhã, em lanches rápidos e até em receitas. Mas surge uma dúvida comum: existe um

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rótulo

Como ler o rótulo antes de escolher um suplemento proteico

 O que observar no rótulo antes de escolher um suplemento proteico  Nutricionista explica por que a relação entre proteína e carboidrato é um dos principais critérios na escolha e como interpretar as informações na embalagem   Os suplementos proteicos são utilizados em

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