Dia da Ressaca: o que realmente ajuda o corpo a se recuperar depois de exageros
De água de coco a caldinhos, Supermercados Mundial reúne dicas práticas para aliviar os sintomas do dia seguinte
Dor de cabeça, enjoo, sede e cansaço fazem parte do pacote clássico da ressaca, que ganhou até uma data própria no calendário. O Dia da Ressaca, celebrado em 28 de fevereiro, é um convite para falar de autocuidado, hidratação e escolhas simples que ajudam o corpo a voltar ao equilíbrio.
Para quem acordou sentindo os efeitos de uma noite mais animada, o Supermercados Mundial reuniu orientações práticas que fazem diferença de verdade na recuperação.
Hidratar é o primeiro passo
A desidratação é uma das principais causas da ressaca. Por isso, a regra número um é beber líquidos ao longo do dia, em pequenos goles.
Água, água de coco, chás claros e sucos naturais ajudam a repor o que o corpo perdeu e a reduzir dor de cabeça e cansaço.
O que comer quando o estômago está sensível
O ideal é escolher alimentos leves, ricos em água e fáceis de digerir. Frutas como melancia, melão, abacaxi e banana são ótimas opções, assim como iogurte natural, torradas, ovos mexidos e caldos suaves de legumes. Eles devolvem energia sem sobrecarregar o organismo.
Receitas simples que aliviam a ressaca
Isotônico natural
Água, suco de limão, uma colher de mel e uma pitada de sal ajudam a repor minerais e combater a fraqueza.
Suco refrescante digestivo
Melancia ou abacaxi batidos com hortelã e um pouco de gengibre hidratam, refrescam e ajudam a reduzir o enjoo.
Caldo suave de legumes
Batata, cenoura e abobrinha cozidas e batidas no liquidificador criam uma refeição leve e reconfortante.
Chá de gengibre com limão
Auxilia na digestão e melhora a sensação de náusea.
O que evitar para não piorar
Café forte, frituras, doces em excesso e álcool podem intensificar a desidratação e o desconforto.
No Supermercados Mundial, é possível encontrar frutas, água de coco, chás, legumes e tudo o que ajuda a transformar o Dia da Ressaca em um dia de recuperação mais leve, confortável e sem complicação.
Do tradicional ao moderno
Com 20 lojas no Estado do Rio de Janeiro, 82 anos de atuação e mais de 9.000 colaboradores diretos, o Mundial está entre os 15 maiores varejistas do Brasil, e é fiel a filosofia de obter a melhor condição na compra de produtos para garantir ao consumidor o menor preço total.
Há ainda a estrutura da Central de Distribuição, localizada em Inhaúma, com tamanho de 45 mil metros quadrados. Nela o novo frigorífico tem capacidade para estocar 7 mil toneladas de alimentos, e o depósito 30 mil paletes. Hoje 75% do volume vendido nas lojas é abastecido pela Central de Distribuição, que conta com uma frota de 50 caminhões. Responsabilidade Social também é um grande diferencial da rede, que tem em seu quadro mais de 400 Pessoas com Deficiência (PcD’s) trabalhando em diferentes setores da empresa e, ainda, em torno de 450 Jovens Aprendizes se qualificando para o mercado de trabalho. Qualidade, preço, compromisso com o cliente e atendimento são fatores responsáveis pelo sucesso do Mundial no Rio de Janeiro.
Fonte: assessoria
