O chá oolong, uma erva tradicional amplamente utilizada na medicina chinesa, está chamando a atenção da ciência devido aos seus potenciais benefícios para a saúde cerebral e cardiovascular. Estudos recentes sugerem que essa bebida pode desempenhar um papel importante na prevenção da demência e na redução do risco de hipertensão, tornando-se uma excelente opção para quem busca um estilo de vida mais saudável.
Chá Oolong e a Proteção contra a Demência
Uma pesquisa publicada na revista Foods em 2022 revelou que os extratos de tieguanyin, uma variedade do chá oolong, podem inibir a ativação excessiva da via de sinalização NF-κB p65, um fator associado ao desenvolvimento da demência. Além disso, os cientistas observaram um aumento significativo na capacidade antioxidante do córtex cerebral e do hipocampo, resultando em uma melhora na cognição em testes realizados com ratos.
Os pesquisadores destacam que esses achados indicam um potencial efeito neuroprotetor do chá oolong, podendo auxiliar na prevenção e atenuação da doença de Alzheimer. Outro estudo, publicado no Journal of Nutrition, Health and Aging em 2010, reforça essa ideia ao sugerir que o consumo regular do chá pode melhorar a função cerebral.
Redução da Pressão Arterial com o Chá Oolong
Os benefícios do chá oolong vão além da saúde cognitiva. De acordo com um estudo publicado no Archives of Internal Medicine, beber 120ml de chá oolong diariamente por um ano pode reduzir significativamente o risco de hipertensão.
Os dados apontam que:
- O risco de desenvolver hipertensão foi reduzido em 46% entre aqueles que consumiam entre 120ml e 599ml diários;
- Para quem bebia 600ml ou mais por dia, a redução do risco chegou a 65%;
- No entanto, o consumo prolongado por mais de um ano não demonstrou redução adicional do risco.
Como Aproveitar os Benefícios do Chá Oolong
Para obter os benefícios do chá oolong, recomenda-se ingerir pelo menos 120ml diariamente. Ele pode ser apreciado quente ou gelado e não necessita de adoçantes para realçar seu sabor e propriedades naturais.
Incluí-lo na rotina pode ser uma escolha inteligente para quem busca melhorar a saúde cerebral e cardiovascular de forma natural e saborosa!
