Com a chegada das férias escolares, cresce também a busca das famílias por atividades que aliem economia, diversão e bem-estar. Uma dessas práticas é levar as crianças para a cozinha, fortalecendo vínculos e, de quebra, promovendo hábitos alimentares mais saudáveis. Segundo o estudo “Alimentação na Primeira Infância”, do UNICEF Brasil (2021), o envolvimento das crianças no preparo das refeições tem impacto direto na formação de bons hábitos alimentares e no desenvolvimento de autonomia e vínculos afetivos.
O dado chama atenção, principalmente quando 80% das crianças brasileiras consomem ultraprocessados com frequência e 48% das famílias relatam não se sentirem confiantes para entender rótulos de alimentos. Nesse cenário, cozinhar em casa não é só um momento de afeto – também é uma prática que desenvolve consciência alimentar, autonomia e se apresenta como uma alternativa econômica durante as férias.
Presente em milhões de lares brasileiros, a Fugini reforça seu papel como marca acessível, democrática e parte da rotina das famílias, propondo receitas fáceis, com poucos ingredientes e que estimulam tanto o paladar quanto a criação de memórias em família. Entre as sugestões da temporada estão os Nuggets Caseiros Recheados com Queijo, a Conexinha e a Torrada com carne Suína Moída, feitos com ingredientes acessíveis e com um toque especial da Mostarda com Mel da linha Biquinho, todas pensadas para que pais e filhos cozinhem juntos, de forma prática e divertida.
Nuggets Caseiros Recheados com Queijo e Mostarda com Mel Fugini
Ingredientes:
- 1 peito de frango
- 1 dente de alho
- 1/4 de cebola
- 1/2 linguiça calabresa
- Temperos a gosto: sal, pimenta-do-reino, açafrão, chimichurri
- Mostarda com Mel Fugini
- Queijo muçarela em cubos
- Ovos para empanar
- Farinha de rosca ou panko
- Óleo para fritar
Modo de preparo:
- Bata o frango, alho, cebola, linguiça e temperos no processador até formar uma massa uniforme.
- Acrescente a Mostarda com Mel Fugini para realçar o sabor.
- Com as mãos levemente úmidas, molde os nuggets e recheie cada um com um cubo de queijo.
- Empane duas vezes nos ovos e na farinha para garantir uma casquinha crocante.
- Deixe no congelador por alguns minutos para firmar.
- Frite em óleo quente até dourar e cozinhar por completo.
- Escorra em papel toalha e sirva com os molhos da linha biquinho, como ketchup tradicional, maionese tradicional ou maionese verde.
Mais do que uma refeição pronta, a proposta é transformar o tempo na cozinha em um momento de prazer, aprendizado e conexão. As receitas combinam nutrição, criatividade e sabor, tornando as férias ainda mais especiais para crianças e adultos. Quem quiser mais inspirações encontra o passo a passo
Fonte: Pros
