Nestlé sugere receitas divertidas e nutritivas para transformar as férias em momentos de saúde e conexão familiar
Receitas práticas unem sabor, nutrição e diversão, incentivando hábitos alimentares saudáveis
As férias escolares são uma oportunidade para fortalecer vínculos familiares e estimular hábitos saudáveis. Uma das formas mais simples e prazerosas de fazer isso é levar as crianças para a cozinha. Cozinhar em família não só entretém, como também promove autonomia, criatividade e cria memórias afetivas ao redor da alimentação.
Pensando nisso, a Nestlé sugere três receitas fáceis e nutritivas que unem sabor e diversão:
- Brigadeiro Diferente – feito com banana, cacau em pó e leite em pó. Uma versão do doce tradicional, rica em fibras e potássio, que ajuda na saúde intestinal e na energia.
- Pão de Queijo – combina polvilho doce e azedo com leite e queijo branco. Fonte de proteínas e cálcio, contribui para ossos fortes e desenvolvimento muscular.
- Cupcake – preparado com milho e coberto com creme de ricota, que complementa a alimentação das crianças com nutrientes essenciais para a imunidade, metabolismo energético e formação saudável dos ossos e músculos.
“Quando envolvemos as crianças no preparo das refeições, elas se tornam mais abertas a experimentar novos alimentos e aprendem desde cedo sobre a importância da nutrição equilibrada. Nosso papel é mostrar que alimentação saudável pode ser prática, divertida e saborosa, além de ser uma oportunidade de conexão entre pais e filhos”, afirma Gisele Pavin, Head de Nutrição, Saúde e Bem-Estar da Nestlé.
Dicas nutricionais para pais e cuidadores
- Troque o açúcar por frutas: usar banana madura no brigadeiro é uma forma de adoçar naturalmente e ainda garantir fibras e potássio.
- Inclua ovos na rotina: presentes no pão de queijo, são fonte de proteína de alta qualidade, colina e vitamina D, importantes para o desenvolvimento cognitivo e imunidade.
- Aposte em alimentos funcionais: NINHO® Nutri Advance traz nutrientes que fortalecem os ossos e músculos, sendo aliado no crescimento saudável das crianças.
- Use azeite de oliva: rico em antioxidantes e gorduras boas, ajuda na saúde cardiovascular e pode substituir gorduras menos saudáveis.
“Na Nestlé, acreditamos que estimular o contato das crianças com os alimentos desde cedo contribui para formar adultos mais conscientes sobre suas escolhas nutricionais. Ao oferecer receitas simples e nutritivas, queremos apoiar as famílias a viverem momentos de qualidade juntos, fortalecendo vínculos e incentivando hábitos saudáveis ”, conclui Gisele.
Fonte: assessoria
