O nutricionista Daniel Cady, marido da cantora Ivete Sangalo, compartilhou recentemente detalhes sobre a rotina alimentar da família — que inclui os filhos Marcelo, de 16 anos, e as gêmeas Marina e Helena, de 7. Longe das dietas restritivas, Cady defende um estilo de vida baseado no equilíbrio e na relação saudável com a comida.

Em entrevista à revista Quem, o nutricionista explicou que Ivete já teve uma fase mais disciplinada em relação a treinos e alimentação, mas hoje prefere uma abordagem mais leve. “Ela já era fitness, hoje em dia, nem tanto (risos). Ela tem uma consciência nutricional muito grande. Falei pra ela: ‘Esqueça fazer dieta. Fazer dieta é cortar tudo em uma hora e comer tudo na outra. Dá efeito sanfona. A gente vai é comer saudável’”, contou.

Para Cady, o “segredo” da alimentação de Ivete está na simplicidade: não se trata de restrição, mas de hábitos sustentáveis. “Comer saudável é colocar mais frutas, verduras, saladas, sopas e legumes no prato. Quando a gente age de forma muito radical e se priva do que gosta, acaba tendo um rebote”, afirmou.

O nutricionista também destacou a importância de envolver toda a família nas escolhas alimentares. “Lá em casa, a ideia é fazer algo que sirva pra todos. Não dá pra sustentar esse papo de ‘um come uma coisa, outro come outra’”, disse.

Além do equilíbrio, há atenção a necessidades específicas. Segundo Cady, Ivete evita exageros em alimentos com lactose e glúten, por conta de intolerâncias, mas sem transformar isso em proibições. “A gente tem cuidado com isso, mas sempre buscando equilíbrio”, completou.

A filosofia da família Cady-Sangalo reforça uma tendência crescente no foodservice e na nutrição: a busca por prazer e bem-estar à mesa, sem extremismos — um lembrete de que comer bem também é sobre respeitar o corpo e os momentos.